你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=4yWFEAAAQBAJ&pg=PA182&lpg=PA182&dq=%E5%A2%9E%E5%BC%B7%E5%BC%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E8%A1%A8&source=bl&ots=eunyzuSlX8&sig=ACfU3U0EzwyJIpOjqKN9EOBEGvyEWZwBUA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi9i8Dp_8D-AhXLxjgGHZ2ABGQQ6AF6BQjNAhAD

全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力

充分熱身後,你就可以開始高強度的訓練活動,像是增強式訓練和藥球訓練。在課表一開始尚未肌力訓練前先進行高速和高神經系統需求的動作,像是蹦跳、跳躍和投擲等, ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增強式訓練課表」的人也找了：

  1. 增強式訓練菜單
    2.
  2. 增強式訓練分成哪三個階段
    3.
  3. 上肢增強式訓練
    4.
  4. 下肢增強式訓練
    5.
  5. 爆發力訓練菜單
    6.
  6. 爆發力訓練課表
    7.
  7. 增強式訓練英文
    8.
  8. 增加體力訓練
    9.