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10大熱門瑜伽種類介紹：哈達瑜伽、陰瑜伽、禪柔運動哪種最 ...

哈達瑜伽強調的「身體動作姿勢」，並非要求動作要完全正確、無懈可擊，而是著重「感受」，去體驗基礎體位的感覺，藉由呼吸、體位和冥想來達到肌肉拉伸與身心放鬆。 哈達 ...

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