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皮拉提斯跟瑜珈的差別？初學入門你該怎麼選 - Heho健康

瑜珈 （Yoga）的起源來自印度，是具有5000 年歷史的古老健身運動，瑜珈一詞 ... 以過去訓練軍人體能的經驗為基礎，我重新為長者們設計一套維持身體活動 ...

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