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【VITASTYLE】瑜珈課程怎麼選，關於瑜珈的幾大類別

哈達瑜珈(Hatha Yoga) – 經典入門款 最古老常見的瑜珈類型，配合呼吸緩緩練習，去感受每一個基礎體位，平靜心靈。由呼吸法、冥想法、體位法所結合，通過多元的瑜珈體位 ...

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