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養肌＝瘦身？認識肌肉與基礎代謝原理，打造「易瘦體質」吧！

1kg肌肉的基礎代謝量是13kcal，也就是說，肌肉若增加1kg，自動消耗的熱量就會增加13kcal。可能有人會覺得增加1kg 肌肉卻只增加13kcal的基礎代謝量，為 ...

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