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打造吃不胖體質，教你提升基礎代謝率！ - 健康遠見

人體基礎代謝率佔60～70%，生理活動、運動佔20～35%，而食物熱效應（Thermic Effect of Food, TEF）為攝取食物後消化、吸收、代謝，所消耗的熱量約佔5～10 ...

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