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基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼？如何計算來 ...

有心減重的人常常會聽到兩個名詞：基礎代謝率（BMR）和每日總消耗熱量（TDEE）。到底這兩個英文密碼各自代表什麼含義？怎麼計算？

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