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防疫在家也能瘦！5招提高基礎代謝率，加速熱量消耗 - 康健雜誌

基礎代謝 率、每日所需總熱量計算公式 ... 基礎代謝率（BMR）是人安靜狀態時，一整天所需要的熱量。而每日所需總熱量（TDEE）則是人體活動時，一整天所需要的 ...

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