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專家激推「三餐爆瘦組合」 早餐要點吐司夾蛋＋咖啡！

除了基礎代謝率，每天額外進行的活動也會影響一天所需的熱量。 ... 同樣一天攝取2000大卡，早餐吃200大卡，中餐吃300大卡，到晚餐才大吃1500大卡，和 ...

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