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想減肥，不可不知的「基礎代謝率」／文：林黑潮醫師

隨著年齡的增加，基礎代謝率必然會下降的，下降速度大約是每10年下降5%。 3.肌肉量：一公斤的脂肪一天只能消耗5-10大卡的熱量，但一公斤的 ...

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