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你今天吃夠了嗎？(上) 淺談基礎代謝率與TDEE

基礎代謝率 （Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）是指：身體在靜止狀態 ... 一天三餐總計熱量約在1500-2000大卡之間，就是適合我自己減肥的熱量範圍。

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