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你爲什麼吃1200大卡熱量還是不瘦?來算算基礎代謝和新陳代謝吧

那麼基礎代謝率就是=9.6*51+1.8*170-4.7*30+655=1309大卡。 ... 1800-2000大卡就是我身體平衡的熱量，也是我身體的記憶點，少吃就會瘦，多吃就會胖。

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