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減肥】關鍵數字『基礎代謝率 - 蘇小雯的夢想磚

... 體重卻年年增加，愈來愈粗腰胖肚。 20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰，之後每10年以5-10%的速度下降。 ... 泡熱水澡、一天喝2000cc白開水等，有助提高基礎代謝率。

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