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而是吃進太多熱量！」健身醫學專家分享，最有效從體內減去體 ...

假如你吃了2000大卡的精製碳水化合物，處理這些食物並將其轉換為儲存能量的代謝成本接近於零 ... 攝入能量－（基礎代謝率（主要取決於肌肉量的多寡）.

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