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如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量)

BMR 基礎代謝率是身體在什麼都不做的24 小時內燃燒的能量。 ... 女性的平均TDEE 約為每天2000 卡路里，而男性的平均TDEE 約為每天2500 卡路里，但事實 ...

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