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【觀念】減肥為什麼一定要吃到基礎代謝率？

基礎代謝率 (BMR)，是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，指一個人在靜態的 ... 當你今天基礎代謝1500，只吃1300，過一陣子後身體就會調降基礎代謝， ...

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