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減肥路上一大難關如何基礎代謝率讓減脂減肥不費吹灰之力

提高基礎代謝率，意味著即使在休息時也能燃燒卡路里，這讓懶得鍛煉又想減肥 ... 一般來說過了30歲，男性的BMR為1500-2000；女性的BMR為1200-1500。

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