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【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償

關鍵字:基礎代謝,運動,減重) 注意：我不反對計算熱量跟營養素，但這必須搭配 ... 假設一個人的基礎代謝是1500卡，TDEE是2500卡，他只吃1800卡（基礎 ...

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