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「運動營養學」幫助你擺脫辛苦減肥的上古時代！（一）

如果一個人的基礎代謝率是1500大卡，表示他在什麼都不用動的狀態下就可以消耗掉這麼多的熱量。那如果他去運動可以增加多少呢？如果有去跑步機上跑過，你肯定會感到絕望 ...

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