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減重基礎原理概論 - 陳潮宗中醫診所

舉例：一個50 公斤的人，日常活動的基礎代謝率每公斤30 大卡，一天總共為1500 大卡，這是保守估計最基本的消耗量，如果走路走半小時，或是去KTV 歡唱3 小時等等，做些較花 ...

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