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【增肌減脂】我需要吃多少熱量？如何計算一天熱量 - Angela ...

難道就是坊間所說的女性不超過1500大卡、男性不超過2000大卡嗎？ ... 基礎代謝率(BMR)就是你一整天躺在床上都不要動，什麼事情也不做也不想，身體所 ...

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