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基礎代謝率與TDEE快速上手！輕鬆瘦身、突破減重停滯期

基礎代謝率 (BMR) 跟熱量一樣用大卡(kcal) 來為單位：. 男生一日基礎代謝：1300-1500 kcal /天; 女生一日基礎代謝：1000-1300 kcal /天 ...

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