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TDEE 熱量計算機的重要性 - 扭轉肥

全身肌肉或肥肉就會有極大的差距，肌肉的基礎代謝率大約肥肉的2~3倍，所以當只考慮體重計算TDEE ... 舉例：如果TDEE =1500大卡，那該怎麼去設計熱量？

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