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女生體脂率多少算高？體脂率過高就該減脂嗎？女生體重 ...

她就是長期吃低於基礎代謝率，肌肉不斷流失，反而創造了更容易變胖的體質。 我告訴她：「妳不能再減肥了，妳必須增肌」！ 所以，我要她正常吃三餐 ...

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