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淺談減脂理論─以成年男性為例

(二) 攝食產熱效應（吃東西也會消耗能量）. 約佔人體消耗熱量的10%. 當食物攝入體內2 小時後，體內的代謝. 速率會比平時的基礎代謝率要高，4 小時後. 才會恢復，特別是單獨 ...

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