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每日總消耗能量與基礎代謝率- 減重知識

... 基礎代謝率BMR』去著手進行。 『進行重量訓練增加肌肉量提升基礎代謝率』、『進行高強度有氧運動提升運動熱量消耗』，這些都是不錯的方式。 再來，可能有些人開始想 ...

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