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為何有人吃再多也不會胖？想減重不能不知「基礎代謝率」

如果你現在本身過瘦要增肌可用熱量盈餘＋200的方法。但我在我遇到的學生中，很多是基礎代謝率（BMR）不高，但脂肪很多。這時候增加熱量攝取 ...

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