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基礎代謝率( BMR ) 對於健身、減重的重要！

3. 飲食：若攝取的熱量過低過少，身體會降低代謝率以減少飢餓狀態下的能量支出。 4. 體溫：身體溫度增加，基礎代謝率也會提升，所以在較高體溫狀態下(如 ...

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