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已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢？

... 高於BMR的話，多餘的熱量會囤積成脂肪。 計算方式：BMR會納入一個人的 ... 以上均需要瞭解自己的基礎代謝率、每天生活消耗的熱量，才能進一步調整改善。

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