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基礎代謝回到25歲不是夢8招輕鬆做到

紐約州註冊營養師葉德（Elisa Zied）說，睡太少也不利基礎代謝率，因為這樣會影響掌管食慾的飢餓素（Ghrelin）和瘦素（Leptin）。 睡得不夠會讓你更容易餓 ...

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