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難怪瘦不了！「5個壞習慣」讓基礎代謝率狂降睡眠不足太NG

... 基礎代謝率也就越高。而運動是增加肌肉量必須關鍵之一，運動量不足的人，肌肉少，基礎代謝自然就會相對較低。 ＃蛋白質攝取不足. 蛋白質也是提高肌肉量 ...

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