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OL做錯拉筋熱錯身可致坐骨神經痛或椎間盤突出

做運動前熱身，原來非「萬無一傷」。有物理治療師指出，不少港人對熱身一知半解，反令受傷風險增加，例如肥胖者動輒俯身做「拉腰」動作，或令背椎承受 ...

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