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一顆網球就行！ 自我按摩3穴道預防「坐骨神經痛」 - ETtoday ...

1.天宗穴 坐骨神經大多是一個廣大的範圍，因此按摩天宗穴位的相對位置都可以減緩腰背部肌肉緊繃度，減少腰臀部壓力，減少坐骨神經痛的發生機率。 · 2.環跳 ...

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