貼布的故事！ 我生活必需品之一就是 #痠痛貼布 時不時拍照身體出現貼布的時候 大家都會問我怎麼了？ 其實是常態啊😂 我重度使用者欸！ 所以！團購起來！我覺得真有到位的貼布！ 無感絕不推！ #chiao Ｘ#金太武 團購優惠 @kinmen_kintaiwu 優惠期間：3/15-3/21 官網連結：https://pse.is/3a63lv 優惠碼：chiao (字母小寫） 優惠方式：chiao推薦明星組合8折優惠[貼布＋滾珠]，於金太武結帳頁面輸入優惠碼【 chiao】，再享全館9折＆滿千免運優惠＆會員紅利折抵！ 我平凡的開始使用酸痛貼片 是在我22歲左右開始. 那時在日本念書因趕課 不小心從樓梯上摔下來後 #腰傷 跟 #坐骨神經痛 就得永遠陪我一輩子了😅😭 我長期試著各大小品牌紓緩身體痠痛等藥膏 也因自己皮膚太敏感 蠻注意藥膏貼多久皮膚會受不了等各種小問題 （好靠腰、講到這裡我都覺得怎麼我從小體質就差.難照顧.長大還自己那麼容易摔傷啦太白目了😅明明我不是心細的人嗎？又神經大條成這樣⋯嘆⋯） 我知道痠痛貼布無法隨時貼太久 對身體也不是太好 所以總在找 要強效又不會讓我覺得皮膚會整個過敏起的貼布 老實說市售貼布很多達不太到我要的 以前很多感覺真的讓我感到紓緩到的 不是會黏衣服.皮膚顏色難清洗就算了 要不就是皮膚整個紅癢😓 不會黏又不沾的 幾乎都讓我覺得實在沒什麼感覺 貼心安一下而已的FU 而我用這金太武 #金門一條根 嘗試貼一次之後 立刻說這不團購可惜 畢竟我長期那麼需要. 我也要大囤貨一輪才行 家裡隨時要有 .我才能好好專心拼我的夢想✌️ 總之他們的貼布.如果你不夠痠痛 買來用你會覺得嚇到 不然你就剪小塊一點貼. 因為這家我一貼立刻舒緩很多 又可以讓我貼很久皮膚沒事 如果你覺得他們貼布太強效 可以選其他膏狀/滾珠型/噴霧型 看個人習慣與愛好. 他們什麼都有的感覺 我覺得很讚 我最愛他們貼布跟滾珠型. 貼布跟滾珠型我會換著用 噴霧跟膏狀偶爾換著用 然後他們還有相關的喉糖.茶飲等 我當時看到覺得怎麼做那麼全面啦！厲害👍 我照片首圖我想了好一陣子 那個腰部位置是我這一生中. 最常貼上痠痛貼布的位置 那個位置也是所有按摩師傅. 最害怕幫我處理的地方 他們都稱我有顆鑽石💎在腰上 怎麼撥動都頂多只能稍微讓他移動一點點而已 而且我按摩時.腰那個地方知覺低 每次累史按摩師傅 我不能太常找同一個按摩師傅 我一次按摩要4小時以上.全身才能紓緩不少 厲害的師傅也認證我的確有需要按到4小時😂 然後很多位置師傅都很難抓 他們很怕碰到我這樣的客人 搜蕊啊遇到我辛苦你們了 你們是我的小天使啊🧚🏼‍♀️ 關於商品簡介： 【 #金太武一條根 】 一條根產品主要為針對肌肉緊繃勞累的貼布、噴劑、油膏、茶飲等保健品 全品項都是以金門一條根及中藥配方製成 用在地天然的產品舒緩大家的疲勞不適 【 #金門 #一條根 是什麼？】 金門一條根又名千斤拔，為金門原生藥用作物，其學名為「闊葉大豆」，因有一條主根故俗稱為「一條根」。金門一條根古時候多用於煮茶製酒，因其針對肌肉、關節有舒緩作用而芳名遠播。 隨著現代生技發達，為了方便使用，一條根發展出許多外用商品，像是貼布、油膏、噴劑等。 【金門一條根的真假議題】 金太武和大多數藥局、超市魚目混珠的金門一條根品牌不同 金門一條根每年產量極少 統一由政府和農民契作並管控 每年僅4至5間品牌獲得一條根收購認證 市面上多數品牌都使用中國產的一條根、或實際並無添加 而金太武一條根則是歷年獲得金門縣政府一條根收購認證的品牌 出一份力保障農民的收入 也保障一條根原料品質 是金門正宗在地一條根品牌 【 金太武一條根-產品簡介】 1.一條根養生茶： 一條根最初始的使用方式便是內服茶飲，茶包是將中藥磨製成粉，因此不含茶葉及咖啡因，晚上喝不會睡不著，反而有安神助眠功效，白天喝則能補充元氣，由內而外的保養，補氣活血、固本培元。 2. #金玉膏 : 適合按摩推拿刮痧，擦於緊繃不適處，日常家事、工作後的疲勞，以及手機族的肩頸不適都可以使用 3. 樂活霜： 與金玉膏效果相同僅使用方式不同，做成水性霜狀質地，像身體乳液一般塗抹，吸收快清爽不黏膩 4.清涼凝露滾珠： 滾珠設計方便使用不沾手，適合隨身攜帶隨時按摩舒緩疲勞，可放在包包、辦公室、車上、客廳，居家外出使用 5.噴劑： 適合運動前後使用，噴於部位後可以不必搓揉，讓肌膚自行吸收。適用於於手足、腰背，流汗狀態也可以使用，能舒緩不適，同時保健身體避免運動傷害 6.一條根喉糖： 首創將一條根與喉糖做結合，草本配方精練，潤喉潤肺、清新口氣 7.金武好貼布： 純中藥貼布，通過人體測試的低致敏性貼布，可以單獨使用也可與其他外用產品疊加使用，效果更佳，有效舒緩肌肉筋骨不適！

這是一條相見恨晚的孕婦牛仔褲啊！！ 整個孕期我都喜歡穿一件式洋裝，或是黑色基本款的孕婦內搭褲，不太會想嘗試穿牛仔褲，因為我自己知道自己腿不細不是鳥仔腳，懷孕前的我就很少會穿牛仔長褲了，對自己的腿太沒自信了～ 沒有想到這次穿上奇妮孕哺的牛仔褲整個讓我改觀了！它很修飾耶！我的蜜大腿有被隱藏一點起來，而且彈性非常的好～尤其最近小腿腳踝開始腫脹，原本很擔心牛仔褲會太貼合，會把我腫脹的蘿蔔腿更顯現出來，沒想到整個版型是窄身不貼合，很修身！ 最近我34週的肚肚在外頭很容易引人側目，因為側面看真的很厚片很巨大，有時候都會很擔心他們會不會覺得我都快生了還在外面趴趴走還佔用博愛座😓 被讓位的我其實也會覺得很不好意思～ 但～就還是要賺奶粉錢阿～ 快了快了！再一週就開始準備休假待產了！ 而我發現穿孕婦牛仔褲正面其實看起來比較顯瘦，視覺上是上身寬下窄，比較不會嚇到人😅 但當然側面就藏不住啦～ 孕婦牛仔褲也是我強烈推薦懷孕初期就可以下手的單品，因為肚圍彈性好到可以穿到生，妳們看看我的示範就知道了，沒有人比雙胞胎媽咪更有說服力吧😂😂 影片第一套白色襯衫，妳們看得出來這已經是20年前的孕婦裝嗎？是我大嫂保留了20年的孕婦裝哦！因為當初都是買材質很好單價高的孕婦裝，所以我大嫂也捨不得扔，沒想到現在竟然能被我撿到✌️ 我只能說一分錢一分貨，單價高必定有它的道理在～孕婦的肌膚真的超怕刺癢，非常敏感！ 我最近就是換了一套材質跟之前不一樣的孕婦制服，一換上沒多久，我馬上感覺肚皮超級刺癢！妳們知道孕婦癢是停不了的嗎！一旦癢起來除了擦藥膏以外是無法立即止癢，超級痛苦的！ 完全深刻體會到材質對孕婦有多重要！ 接觸過這麼多奇妮孕哺家的產品，從來都沒有踩雷過，連我朋友都不小心入坑，去櫃上挑一挑就破萬了，但是材質好的東西真的可以用很久，而且很多是產後都可以繼續用的，cp值很高👍 還有很多人看到我都會說：好辛苦哦！腰很痠吼？ 但說真的腰酸背痛我是真的還好，倒是手腕痛、坐骨神經痛比較難受😅 我覺得是因為我一直都有用托腹帶減輕腰背的壓力，我除了一整天在家或是睡覺以外，托腹帶是不離身的～所以我覺得托腹帶對我來說還蠻有用的，推薦給大家！ 影片也有示範哦，我穿在褲子裡面！ 孕婦牛仔褲、托腹帶- @gennies_tw #砧板沾醬媽 #雙胞胎 #奇妮 #奇妮孕哺 #奇妮孕婦裝 #奇妮牛仔褲 #孕婦牛仔褲 #孕婦照 #孕婦裝 #孕期紀錄 #孕期穿搭 #懷孕 #懷孕穿搭 #懷孕後期 #孕媽咪 #孕肚 #托腹帶 #托腹帶推薦 #34weekspregnant

中秋補腦～＃SRE孕產婦指導課程。 HI，你知道什麼是骨盆底肌嗎？它跟妳或你太太、媽媽有什麼關係。 懷孕生產本身就是自然反應，但身體卻確實是有很多的改變，改變那些呢？ 從皮拉提斯培訓課程後，我這個歐巴桑很愛在上課與同學提到骨盆底肌呼吸運用的問題，並詢問上課同學使用情況，下課後也會與他們聊聊這個環節。 我發現這位方面的問題真的很多同學有，小小的漏尿，比例很高，然後生完小孩後的種種問題，老年的嚴重漏尿子宮下垂等。我腦海中想知道這方面更深入的訊息，像吸引力法則也要推動了我在JENNY分享後我參與了這次的培訓課程。 去年有天邊走路邊運用pilates呼吸法感受身體，突然想到腹部力量運用不恰當似乎會干擾骨盆底肌底運用，這在第一天的課程中我立刻得到解答。優先啟動成了關鍵環節，加上腹斜控制，腹橫加入無論是各種運動，在產後優先啟動，如何訓練骨盆底肌以及如何融入一般常見的訓練中。 課程中我們有很多討論的空間，畢竟很多事情沒有絕對，只有相對。很多的腦力激盪，這很像我在第一線遇到的媽媽們，確實是人人的狀況都不同，需要教練們用腦袋發想，各種不同的方法包含不同的指導口令。 一個媽媽變成媽媽，身體跟心靈所發生的變化，除了荷爾蒙的改變，我想腳色以及時間空間的改變，都是讓媽媽們感覺不適應的狀態，執業以來，無數媽咪哭泣在課堂上，課程中也十分強調這是需要考量在內的環節，我深知他們需要，偶爾狀況不會太差時我會與他們下課後多說話，狀況不佳我們會暫停今日課程，因為除了寶寶需要被照顧，媽咪更是，寶貝身體上的血肉骨頭都來自於妳的身體，身體相對缺乏。 我們討論還有解剖學的角度，臨床的情況，懷孕生產的各項變化，各種症狀：骨盆底肌問題、恥骨聯合疼痛發炎、腹直肌分離、坐骨神經痛、膝蓋關節痛、腕部症候群……等各種狀況、替代訓練以及課程安排，注意事項。整體受用很大，今天就遇到一個產後恥骨聯合疼痛的媽咪，能給與更適當的協助，內心覺得感恩。 真心推薦給身邊有女性客戶的各種教練朋友，我們或許將能提供更有效率與幫助的訓練。 也想分享身邊的姐妹朋友們，大方的將妳們的問題告訴醫生，並且尋找適合你的教練，我們該訓練的不再只有外顯表相的部分，如果有其他需要，也可以找專門的物理治療，務必珍惜好這個陪伴最久的夥伴，我們的身體。Jen說Happy mommy, happy baby! 我也都對我有孩子的媽媽們說，＃有健康快樂的媽媽，＃就會有健康快樂的寶寶。＃我們對身體對健康的態度會是他們學習的榜樣。 感謝一切，感謝JEN讓我們能發想更多關於媽咪照護的環節，感謝NITA的各種愛，打動我們的心與各種解剖與臨床知識，感謝PITT翻譯的完美與生動，感謝工作人員非常努力的一切，感謝JENNY一直愛我與我分享我，感謝一起上課的夥伴每個人都大方分享，有你們真好。 ＃由內而外的訓練 ＃由弱開始 ＃最弱的是甚麼呢？ ＃好好愛護自己 ＃只要懷過寶寶無論多久前都適用 ＃那是我們的身體跟股二頭一樣 ＃有健康快樂的媽咪就有健康快樂的寶寶 （哈哈哈！終於不是廢文了，偶爾讓我正經一下。沒被盜用啦！😆）