Ptt 大爆卦 | 坐姿划船手肘 - 前往 https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E9%95%B7%E8%80%85%E9%81%8B%E5%8B%95-%E8%83%8C%E9%83%A8%E5%92%8C%E6%89%8B%E8%87%82%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E9%96%8B%E9%96%80-%E8%B2%B7%E9%A4%B8-%E5%A4%96%E8%B3%A3%E8%87%AA%E5%8F%96%E9%83%BD%E6%9C%89%E7%94%A8/299428

你即將離開本站

並前往https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E9%95%B7%E8%80%85%E9%81%8B%E5%8B%95-%E8%83%8C%E9%83%A8%E5%92%8C%E6%89%8B%E8%87%82%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E9%96%8B%E9%96%80-%E8%B2%B7%E9%A4%B8-%E5%A4%96%E8%B3%A3%E8%87%AA%E5%8F%96%E9%83%BD%E6%9C%89%E7%94%A8/299428

長者運動｜背部和手臂肌力訓練開門、買餸、外賣自取都有用

俯身划船的動作有點像拾起東西， ... 保持手肘位置固定，二頭肌發力，舉起重量至最高點。然後慢慢放下至原處 ...

確定！回上一頁

查詢「坐姿划船手肘」的人也找了：

坐姿划船ptt

坐姿划船練哪裡

單手坐姿划船

坐姿划船器材

坐姿划船機

坐姿划船重量

坐姿划船握把

坐姿划船肌群