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[心得] 練背要不要夾？

如果把坐姿划船這動作用關節動作來看的話，就是用力時（肩關節屈曲→肩 ... 手肘打比較開在做坐姿划. →. gaymuscle11/28 23:26船的時候等於你握距會開 ...

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