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坐姿划船 手 肘
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视频:借助阻力带的坐姿划船练习- 妙佑医疗国际
记住,坐姿划船练习时要保持膝盖稍微弯曲,背部自然挺拔。不要向前耸肩,背部不要向后仰。保持动作流畅、受控。 可以将阻力带缠在手上,来增加 ...
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