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Cable 划船：你踩到活動範圍的大雷區了嗎？

一樣將結束位置調整成手肘約略在肩膀兩側位置即可，維持肩胛肱骨節律。 以上就是本週就。看動作的坐姿Cable 划船調整方式啦！ 這樣有增加你對這個動作的 ...

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