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坐姿划船練哪個部位的肌肉

手臂肘關節彎曲伸直都離不開肱三頭肌的作用，而在坐姿划船鍛煉時是少不了手肘彎曲伸直動作的，所以也是能起到鍛煉肱二頭肌的效果。 3.鍛煉前臂肌群. 前臂肌群是能控制手 ...

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