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更年期妇女自我保健手册 - 第 72 頁 - Google 圖書結果

(1)常见的上肢抗阻训练动作有,卧推、坐姿划船、肩上推举、弯举、卧推、哑铃飞鸟、坐姿 ... 社区健身点一般含有多种富有科学性和趣味性的健身器材,可多种器材交替使用。

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