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168名醫減重20公斤秘密曝光宋晏仁說10個瘦身大錯 - 三立新聞

1.只重體重，卻忽略影響體重的因素. 要減的是脂肪而不是肌肉。 · 2.專挑低脂食品吃或節食 · 3.過度相信運動可以燃脂 · 4.沒有吃足夠的蛋白質 · 5.吃太多低糖但 ...

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