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冰塊盒「腹肌」養成菜單： 5 個超簡單徒手訓練 - JUKSY

大家口中的「腹肌」其實只是形容一個範圍，其實腹肌還可以更細分成側腰的「腹外斜肌」、腹部中間的「腹直肌」以及強化線條的「腹橫肌」與「腹內斜肌」，如果想要讓腹肌練的 ...

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