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在家騎飛輪就好？還是上健身房 | 蘋果健康咬一口

飛輪 增肌- 要騎飛輪的話一個禮拜要騎幾次比較好？那騎飛輪在搭配飲食控制能夠練出肌肉嗎？不好意思...如果要增肌需吃超過你的TDEE一些.再搭配重訓 ...

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