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2個月瘦20公斤！胡一天專屬「暑假減肥絕招」大公開！

4.游泳後用餐也要少量，運動完後熱量吸收特強，若一下吃太多反而容易胖唷！ 5.需要隨時補充水份。 6.除了游泳也可以增加健走、慢跑的運動，瘦身成功的時間 ...

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