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米的種類營養多:糙米,胚芽米,蓬萊米,在來米4技巧讓米更好吃

秈米俗稱為「在來米」，秈米形狀細長、煮熟後吃起來口感硬硬的，較乾、較鬆、不黏，泰國米則就是屬於「秈米」的一種，營養師分享，曾有患者提到他改吃 ...

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