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米飯控看過來！專家告訴你吃米飯的四大好處 - 元氣網

莊老達指出，一粒米的營養成分，醣類就占70%到75%，蛋白質占7%，脂肪則占1%，其餘還有維生素B1、鈣、磷、鐵等礦物質。一碗飯約可提供280大卡熱量。 按稻穀 ...

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