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衛生福利部國民健康署| 每日飲食指南 - 輕鬆瘦下來的秘訣

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

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