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出現走路變慢、毛巾擰不乾等功能衰退徵兆？ 9動作提升肌力

國民健康署 提醒，面臨人口快速老化，如何協助長者健康生活， ... 運動建議9個動作包括：「步行、扭毛巾、舉水瓶、起立坐下、上下樓梯、邊拍氣球、走8 ...

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