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老年常見疾病 - 財團法人保險事業發展中心

國健署建議，國人運動應掌握「531原則」：每周運動5次、每次30分鐘、心跳速度達每 ... 國民健康署建議，18歲以上成人合理的BMI值是18.5～24，若BMI指數超標，罹患肥胖 ...

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  7. 正確運動觀念
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