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固定運動
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運動後變更重?一天多3公斤?體重起伏大 - 天下雜誌
上述原因之外,告訴大家要增加1kg=要攝取7700kcal的熱量,所以一天突然紮實的胖2公斤是不太可能的!總結來說,建議大家量體重最好的方式就是每天固定時間 ...
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